es una excelente fibra dietética que no debes dejar escapar y que puedes incluir fácilmente en tus comidas. Es esta fibra soluble la que nos permite regular la tensión arterial, bajar el nivel de azúcar en sangre y aliviar inflamaciones. Además, también es útil para proteger nuestra flora bacteriana para que se absorban mejor los nutrientes. La linaza dispone, además, de omega 3. Es, además, un excelente desintoxicante que nos ayuda a limpiar los intestinos. Reduce el colesterol y nos permite proteger nuestras células evitando coágulos, derrames y arritmias.